Миний уйланхайтай шанцайтай туршлага
Олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг эмчлэх шанцайтай туршлага нь миний хувьд гайхалтай бөгөөд амжилттай туршлага болсон.
Би олон уйланхайт өндгөвчний синдромоор өвдөж, жирэмслэлт хойшлогдож байсан бөгөөд энэ асуудал намайг маш их түгшүүр, бухимдлыг төрүүлж байсан.
Гэсэн хэдий ч би шанцай хэрэглэдэг байгалийн гаралтай, аюулгүй эмийг туршиж үзэхээр шийдсэн.
Шанцайтай холбоотой туршлага маань олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг эмчлэхэд ашиг тусын талаар маш их уншсаны дараа эхэлсэн.
Би хоёр сар орчим тасралтгүй шанцайгаа тогтмол уусан.
Өвдөлт, хавдах, тогтмол бус сарын тэмдэг гэх мэт PCOS-тэй холбоотой шинж тэмдгүүдийн хувьд мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг би аль хэдийн мэдэрч байсан.
Би өөрийн туршлагаараа шанцай нь PCOS-ийн шинж тэмдгийг арилгахад эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг олж мэдсэн.
Шанцай нь өндгөвчний цусны урсгалыг сайжруулж, үрэвслийг багасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь тэдний нөхцөл байдлыг сайжруулж, шинж тэмдгийг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Түүнчлэн шанцай нь бие махбод дахь дааврын тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь өндгөвчний процессыг идэвхжүүлж, сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Миний олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг шанцайгаар эмчлэх туршлага нь маш амжилттай болсон, учир нь би бага зэргийн шинж тэмдэг илэрч, өндгөвчний уйланхай мэдэгдэхүйц багассан.
Би шанцай ууж эхэлснээс хойш удалгүй амжилттай жирэмслэх боломжтой болсон тул жирэмсний түвшин сайжирч байгааг анзаарсан.
Би олон уйланхайт өндгөвчний синдромтой эмэгтэй хүн бүрт шанцайг байгалийн гаралтай эм болгон туршиж үзэхийг зөвлөж байна.
Энэ нь шинж тэмдгийг арилгах, жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлэх найдвартай бөгөөд үр дүнтэй арга юм.
Гэхдээ та тэвчээртэй байж, тодорхой үр дүнг харахын өмнө шанцайгаа хэсэг хугацаанд тогтмол ууж байх хэрэгтэй.
Ерөнхийдөө би олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг эмчлэх шанцайтай туршлагадаа маш их баяртай байна, энэ нь надад энэ асуудлыг даван туулж, жирэмсэн болох мөрөөдөлдөө хүрэхэд тусалсан.
Олон уйланхайт өндгөвчний синдромтой эмэгтэй хүн бүр миний туршлагаас ашиг тус хүртэж, шанцайнаас байгалийн, үр дүнтэй шийдлийг олох болно гэж найдаж байна.
Шанцай нь олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг арилгадаг уу?
Судлаачдын баг энэ эрүүл мэндийн асуудлыг эмчлэхэд шанцай хэрэглэх нь үр нөлөөг үнэлэхийн тулд олон уйланхайт өндгөвчний синдромтой эмэгтэйчүүдийн дээжийг багтаасан хэдэн сарын турш судалгаа хийсэн.
Судалгааны үр дүнд шанцай нь цистийн хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг болохыг харуулсан.
Судлаачид судалгаанд оролцогчдын дааврын тэнцвэрт байдал, сарын тэмдгийн мөчлөгийн зохицуулалт сайжирч байгааг анзаарсан бөгөөд энэ нь өндгөвчний үйл ажиллагааг зохицуулах чадвартай гэсэн үг юм.
Нэмж дурдахад, шанцай нь өндгөвчний уйланхайг үүсгэдэг хүчин зүйлүүдийн нэг гэж тооцогддог инсулинд бие махбодийн мэдрэмтгий байдлыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг тул шанцай хэрэглэх нь энэ асуудлыг багасгадаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Эдгээр үр дүн найдвар төрүүлж байгаа хэдий ч PCOS-тэй тэмцэхэд шанцайны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг батлахын тулд илүү олон тооны эмэгтэйчүүдийг хамруулсан, үе тэнгийнхний хяналтанд орсон судалгаа шаардлагатай байна.
Энэхүү судалгаанд үндэслэн эмч нар олон уйланхайт өндгөвчний синдромтой эмэгтэйчүүдэд шанцайг нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэж болно гэж эмч нар зөвлөж байна, гэхдээ өвчтөнд бусад эмэнд саад учруулахгүйн тулд хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл авахын өмнө эмчлэгч эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. авч байна.
Фенугрек нь олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг эмчилдэг үү?
Судалгаа, судалгаагаар фенугрек нь олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна.
Тухайлбал, андроген дааврын илүүдэл, сарын тэмдгийн саатал, үргүйдэлтэй эмэгтэйчүүдийн талаар судалгаа хийсэн.
Тэдэнд фенугрек капсул өгсөн бөгөөд үр дүн нь тэдний биеийн байдал бага зэрэг сайжирсан байна.
Нэмж дурдахад фенугрек үрийн хандыг хэрэглэх нь өндгөвчний дутагдал, бие махбод дахь эр бэлгийн дааврын өндөр түвшин зэрэг PCOS-ийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг.
Гэсэн хэдий ч эдгээр судалгаанууд нь олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг эмчлэхэд фенугрекийн үр нөлөөг бүрэн харуулаагүй бөгөөд үр дүн нь нэг тохиолдол бүрт өөр өөр байж болохыг бид анхаарах ёстой.
Тиймээс олон уйланхайт өндгөвчний синдромтой эмэгтэй хүн өөр эсвэл нэмэлт эмчилгээ, түүний дотор фенугрек нэмэлтийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Үүнээс гадна эмч нар эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг эмчлэхэд шаардлагатай шим тэжээлийг агуулсан тэнцвэртэй хооллолтыг үргэлж зөвлөж байна.
Үүнд жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, эрүүл уураг идэх, тогтмол дасгал хийх зэрэг орно.
Гэсэн хэдий ч фенугрекийг байгалийн нэмэлт болгон ашиглах нь зарим тохиолдолд аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй байж болно.
Гэсэн хэдий ч өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо болгоомжтой байгаарай, заавар, санал болгосон тунг дагаж мөрдөөрэй.
Ерөнхийдөө олон уйланхайт өндгөвчний хам шинжийг эмчлэхийн тулд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн эсвэл өөр эмчилгээг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ холбоо барьж, нөхцөл байдлыг үнэлж, зөвлөгөө авах нь чухал юм.
Гаа нь олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг эмчилдэг үү?
Peppermint нь олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг эмчлэхэд тусалдаг гэж үздэг олон төрлийн өвчин, эрүүл мэндийн байдлыг эмчлэхэд ашигладаг өвслөг ургамал юм.
Олон уйланхайт өндгөвчний синдромтой эмэгтэйчүүдэд андроген дааврын түвшин өндөр байдаг бөгөөд энэ дааврын бодис нь энэ синдромын шинж тэмдгийг хариуцдаг.
Судалгаанаас харахад гаа цай хэрэглэх нь андрогенийн түвшинг бууруулж, PCOS-ийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг.
Гаа нь андрогенийн шүүрлийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг дааврын эсрэг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь олон уйланхайт өндгөвчний хам шинжийг хөнгөвчлөх, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулахад хүргэдэг.
Үүнээс гадна гаа ундаа уух нь олон уйланхайтай өндгөвчний асуудалтай тэмцэх, эмэгтэйчүүдийн андрогенийн түвшинг бууруулахад үр дүнтэй байдаг.Мөн олон уйланхайт өндгөвчний байдлыг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг LH дааврын шүүрлийг сайжруулдаг.
Мөн гаатай маалингын үрийг бүлээн усаар ууж болох тул олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг эмчлэхэд ашигладаг.
Peppermint нь дааврын эсрэг шинж чанартай тул олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг эмчлэхэд тусалдаг.
Сарын тэмдгийн үед уйланхай бууж ирснийг яаж мэдэх вэ?
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед цистийн хувь буурах үед эмэгтэйчүүд үүнийг илтгэх зарим шинж тэмдгийг анзаарч болно.
Олон уйланхайт өндгөвчний хам шинжийг дагалдаж болзошгүй хүнд ядаргаа, ядаргаа арилах тул таны эрүүл мэндийн байдал ерөнхийдөө сайжирч магадгүй юм.
Хэвлийн бүсэд удаан хугацаагаар үргэлжилдэг хүчтэй өвдөлт мөн алга болно.
Энэ нь өндгөвчний цистийн тогтвортой байдал бүхий эмэгтэй дааврын тогтмол байдал, тэнцвэртэй холбоотой юм.
Үүнээс гадна, эмэгтэй хүн амьсгалахад хялбар болж, амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа нь мэдэгдэхүйц буурч байгааг анзаарч магадгүй юм.
Энэ нь нөхцөл байдал тогтворжиж, эмэгтэйн эрүүл мэндэд уйланхай үүсэх нөлөө алга болсныг харуулж байна.
Эмэгтэй хүн эрүүл мэндийн байдал сайжирч байгааг хянаж, уйланхай арилах эсвэл бүрмөсөн алга болсон эсэхийг мэдэх боломжтой тул сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед уйланхай үүсэх шинж тэмдгийг сайн мэддэг байх нь чухал юм.
Хэрэв эмэгтэй хүн хүсээгүй шинж тэмдгүүд үргэлжилсээр эсвэл улам дордож байгааг анзаарсан бол тэр эмчтэй зөвлөлдөж, зохих эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.
Шанцай нь олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг эмчилдэг үү?
Тийм ээ, шанцай нь олон уйланхайт өндгөвчний синдромыг эмчлэхэд тусалдаг гэж үздэг.
Сүүлийн үед хэд хэдэн судалгаагаар шанцай нь олон уйланхайт өндгөвчний синдромын үр нөлөөг бууруулахад үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.
Үр дүн нь шанцай нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулах, бие дэх глюкоз, инсулины үйлдвэрлэлийг сайжруулах үүрэгтэй болохыг харуулж байна.
Олон хүний туршлагаас харахад шанцай нь олон уйланхайт өндгөвчний хам шинжийн шинж тэмдгийг эм хэрэглэхгүйгээр байгалийн аргаар арилгахад тусалдаг.
Үүнээс гадна, миний хувийн туршлагаас харахад шанцай уух нь PCOS-тэй эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулж, үржил шимийг нь сайжруулахад тусалдаг.
Поликистик өндгөвчний синдромыг эмчлэхэд шанцай хэрэглэх нь нарийн мэргэжлийн эмчийн хяналтан дор болгоомжтой хийх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
PCOS-ийн өөр эмчилгээ болгон шанцай хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Шанцай дангаараа хангалтгүй байж болох ч боломжит үр дүнд хүрэхийн тулд тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байж болно гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Өндгөвчний уйланхайг яаж арилгах вэ?
Өндгөвчний уйланхай нь ихэвчлэн сарын тэмдгийн мөчлөгийн гадуур шүүрэл хэлбэрээр эсвэл сарын тэмдгийн мөчлөгийн өмнө эсвэл дараа нь цус алдах хэлбэрээр илэрдэг.
Олон уйланхайт өндгөвчний хам шинж нь ихэвчлэн өндгөвчний эмгэгийг үүсгэдэггүй тул ихэнх тохиолдолд жирэмслэлтийн үед хүндрэл, хүндрэл үүсгэдэггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Гэсэн хэдий ч энэ нь өндгөвчний уйланхайн хэмжээ, хүндрэлээс хамаарна.
Сарын тэмдгийн мөчлөгтэй хамт олон уйланхайт өндгөвчний хамшинж буурах хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг.
Энэ нь сарын тэмдгийн үед халуурах, бөөлжих, аарцагны өвдөлт зэрэг байж болно.
Хурц, гэнэтийн өвдөлт нь аарцагны бүсэд эсвэл арын болон хэвлийн доод хэсэгт илэрч болно.
Олон уйланхайт өндгөвчний синдромын үед өнчин тархины булчирхай нь лютеинжүүлэгч даавар (LH) их хэмжээгээр ялгаруулдаг бол өндгөвч нь эрэгтэй даавар андрогенийг их хэмжээгээр ялгаруулдаг.
Олон уйланхайт өндгөвчний хам шинжийн эмчилгээ нь үргүйдэл, үсний өсөлт, батга, жин нэмэгдэх зэрэг санаа зовоосон шинж тэмдгүүдээс хамаарна.
Поликистик өндгөвчний синдромыг эмчлэхийн тулд маржорам хэрэглэж болно.
Нэг халбага маржорамыг нэг аяга усанд 15 минут дэвтээгээд ундаагаа шүүж зөгийн балаар амтлана.
Олон уйланхайт өндгөвчний хам шинжийн эцсийн эмчилгээ юу вэ?
Өндгөвчний уйланхайг эмчлэх эцсийн арга хараахан гараагүй байгаа ч шинж тэмдгийг хянах, өвчтөний амьдралын чанарыг сайжруулахад ашиглаж болох олон сонголт байдаг.
Эмчилгээ нь одоо байгаа шинж тэмдгүүд болон хүн бүрийн хэрэгцээ шаардлагаас хамаарна.
Эмчилгээний нийтлэг сонголтуудын нэг бол амьдралын хэв маягийг өөрчлөх явдал юм.
Үүнд эрүүл, илчлэг багатай хоолны дэглэм баримтлах, тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх зэрэг орно.
Жингээ хасах нь таргалалт, олон уйланхайт өндгөвчний синдром үүсгэдэг дааврын хэмжээ ихсэх зэрэг зарим шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг.
Үүнээс гадна поликистик өндгөвчний синдромыг хянахын тулд зарим эмийг хэрэглэж болно.
Метформин нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд цусан дахь сахарын хэмжээг хянах шинж чанараараа алдартай эмийг өндгөвчний уйланхайтай өвчтөнүүдэд зааж өгч болно.
Метформин нь бие махбод дахь инсулины үүрэг гүйцэтгэдэг тул дааврын эмгэгийг арилгах, цистийн тэнцвэрийг сайжруулахад тусалдаг.
Цаашилбал, бие махбод дахь гормоныг тэнцвэржүүлэх зорилготой зарим эмийг хэрэглэдэг.
Та өндгөвчний өндгөвчийг өдөөж, жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг кломифен цитратыг зааж өгч болно.
Олон уйланхайт өндгөвчний эдгэрэлтийн шинж тэмдэг юу вэ?
Олон уйланхайт өндгөвчний хам шинжээс эдгэрэх шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг ч зарим нийтлэг шинж тэмдгүүд нь сарын тэмдэг тогтмол ирэх, дагалддаг өвдөлт, хурцадмал байдал зогсох зэрэг өмнөх шинж тэмдгүүдийн сайжруулалтыг агуулдаг.
Амьдралын эрч хүч, энергийн мэдрэмжийг сэргээж, хэвийн энергийн түвшинг сэргээх нь уйланхай алга болсны нэг шинж тэмдэг юм.
Тогтмол дасгал хөдөлгөөн, тэнцвэртэй хооллолт нь өндгөвчний уйланхайг эдгээхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Өндөр уураг, нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан эрүүл хооллолтын дараа зарим эмэгтэйчүүд биеийн байдал сайжирч байгааг анзаарсан.
Ямар хоол хүнс олон уйланхайт өндгөвчний синдром үүсгэдэг вэ?
- Цэвэршүүлсэн нүүрс ус: цагаан талх, цагаан будаа, бялуу гэх мэт.
Эдгээр хоол хүнс нь бие махбод дахь инсулины түвшинг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг цэвэршүүлсэн сахар агуулдаг бөгөөд энэ нь дааврын түвшинд нөлөөлдөг. - Шарсан хоол: түргэн хоол орно.
Эдгээр хоол хүнс нь ханасан өөх тос, устөрөгчжүүлсэн тосыг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд дааврын тэнцвэрт байдалд нөлөөлж, олон уйланхайт өндгөвчний синдром үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. - Боловсруулсан хоол хүнс: лаазалсан хоол, боловсруулсан үр тариа, зөөлөн ундаа гэх мэт.
Эдгээр хоол хүнс нь олон тооны хортой химийн бодис, хадгалалтын бодис агуулдаг бөгөөд дааврын түвшинд өөрчлөлт оруулдаг.
Олон уйланхайт өндгөвчний хамшинж буюу түүний улам дордох магадлалыг бууруулахын тулд синдромтой эмэгтэй эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрдөх ёстой.
Хоолны дэглэмд дараахь шим тэжээлийг оруулахыг зөвлөж байна.
- Салмон, туна, сарддин зэрэг загас нь эрүүл биед зайлшгүй шаардлагатай өөх тос болох омега-3 тосны хүчлээр баялаг юм.
- Авокадо нь биеийн гормоныг зохицуулахад тусалдаг эрүүл өөх тос, эслэгээр баялаг юм.
- Байцаа, бууцай, аругула, хүрэн манжин зэрэг хар ногоон навчит ногоо нь антиоксидант, эслэг, зайлшгүй шаардлагатай витамин агуулдаг.
- Амьтны уургийн оронд сэвэг зарам, вандуй, шош зэрэг ургамлын уураг.
Эдгээр эх үүсвэрүүд нь уураг, эслэг, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд биеийн гормоныг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.
