Хэрхэн ухаалаг байх вэ, оюун ухаан дутагдах шалтгаан юу вэ?

Хэрхэн ухаалаг болох вэ?

1. Оюуны дасгал хийх: Ой тогтоолт, төвлөрөл, аналитик чадварыг оюуны дасгал хийснээр сайжруулж болно.
   Эдгээр дасгалуудын дунд оньсого, оюун ухааны тоглоом тайлах, мэдээллийг цээжлэх, өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлэх дасгалууд багтдаг.
2. Унших, тасралтгүй суралцах: Унших, мэдлэг олж авах нь оюун ухааныг хөгжүүлэх үр дүнтэй арга юм.
   Ном, нийтлэл, боловсролын төрөл бүрийн материал унших нь таны оюун ухааны цар хүрээг тэлж, танд шинэ мэдээлэл, шинэлэг санаануудыг өгдөг.
3. Нийгмийн ур чадвараа хөгжүүлэх: Бусадтай сайн харилцаж, хамтран ажиллах нь бусдын туршлага, үзэл бодлоос ашиг тус хүртэж, шүүмжлэлтэй сэтгэх, асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг эзэмшдэг тул нийгмийн оюун ухааныг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
4. Эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь: Сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
   Хангалттай унтах, дасгал хөдөлгөөн хийх, эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь тархины үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж, анхаарал төвлөрөл, ой санамжийг сайжруулдаг.
5. Цагийг зохион байгуулах, удирдах: Цагаа үр дүнтэй төлөвлөх, цэгцлэх, удирдах нь таны бүтээмж, анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
   Та янз бүрийн ажлыг дуусгахын тулд бодит зорилго тавьж, тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлж, зохион байгуулалттай хуваарийг дагаж мөрдөх ёстой.

Оюун ухааны долоон төрөл юу вэ?

Оюун ухааны хэвийн түвшин хэд вэ?

Тагнуулын хэвийн түвшин гэдэг нь ерөнхий хүрээний хүмүүсийн сэтгэцийн дундаж чадварыг илэрхийлдэг.
Тагнуулын хэвийн түвшинг тооцоолохдоо логик, сэтгэхүй, ой санамж, математик анализ зэрэг оюуны янз бүрийн чадварыг хэмждэг Вечслер, Стэнфорд-Бинет тагнуулын тест гэх мэт батлагдсан тагнуулын тестүүдийг ашигладаг.

Эдгээр туршилтууд нь тухайн хүний ​​гүйцэтгэлийг ижил насны бүлгийн жирийн хүмүүсийн "төлөөлөх түүвэр"-тэй харьцуулах үндсэн дээр хийгддэг.
Туршилтын үр дүнг оюун ухааны коэффициентоор (IQ) илэрхийлдэг бөгөөд дундаж хувь нь 100 байна.

Оюун ухаан нь тогтсон, байнгын шинж чанар биш, харин хүний ​​амьдралын туршид өөрчлөгдөж, хөгжиж байдаг гэдгийг дурдах нь зүйтэй.
Сургалт, боловсрол, туршлага нь оюун ухааны чадавхийг хөгжүүлэхэд нөлөөлж, сайжруулж чадна.

Хэвийн оюун ухаан нь тухайн хүний ​​танин мэдэхүйн болон сэтгэхүйн чадварыг илтгэдэг үзүүлэлт бөгөөд сонирхлын чиглэл, сурлагын өндөр амжилтыг тодорхойлоход тусалдаг.
Жишээлбэл, математикийн хувьд төрөлхийн өндөр түвшний оюун ухаантай хүүхэд математикийн шинжлэх ухаанд чиглэсэн академик замыг сонгох хандлагатай байж болно.

Хүний оюун ухааны шинж тэмдгүүд юу вэ?

1. Ойлгох чадвар: Ойлгох чадвар нь оюун ухааны хамгийн чухал шинж тэмдгүүдийн нэг юм.
   Энэ бол нарийн төвөгтэй ойлголтуудыг хурдан бөгөөд хялбархан ойлгож, ойлгох чадвар юм.
2. Логик ба сэтгэлгээ: Хамгийн ухаалаг хүмүүс шүүмжлэлтэй сэтгэж, логикийг ашиглан асуудлыг шийдвэрлэх чадвараараа бусдаас ялгардаг.
   Тэд мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх, учир шалтгааны холбоог тодруулах, баттай дүгнэлт гаргах чадвартай.
3. Бүтээлч байдал: Ухаалаг хүмүүс санаа, шийдэлд шинэ, шинэлэг амт өгөхийн тулд ажилладаг.
   Тэд хайрцагнаас гадуур сэтгэж, шинэ санаа, сорилт бэрхшээлийг даван туулах уламжлалт бус шийдлүүдийг гаргах чадвартай.
4. Хүчтэй ой санамж: Ухаалаг хүмүүс мэдээлэл, үзэл баримтлалыг үр дүнтэй, байнга санах онцгой чадвартай тул ирээдүйд ашиглахад хялбар болгодог.
5. Асуудлыг шийдвэрлэх: Өндөр ухаантай хүмүүс нарийн төвөгтэй асуудлыг шинэлэг, үр дүнтэй аргаар шийдвэрлэх өндөр чадвартай байдаг.
   Тэд сайжруулсан шийдэлд хүрэхийн тулд байгаа өгөгдөл, нотолгоонд дүн шинжилгээ хийдэг.

Оюун ухаан төрөлхийн үү эсвэл олдмол уу?

Хэдийгээр оюун ухаан нь төрөлхийн эсвэл сурсан эсэх талаар маргаан үргэлжилсээр байгаа ч судлаачдын дунд санал нэгдэх тодорхой зүйлүүд байдаг.
Бидний оюун ухааны талаарх ойлголт нь түүнийг генетик болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн динамик харилцан үйлчлэлийн үр дүн гэж үзэхэд үндэслэсэн байх ёстой.
Энэ нь удамшлын болон хүрээлэн буй орчны талууд хамтран ажиллаж, хувь хүний ​​оюуны чадварт хэр зэрэг нөлөөлж байгааг тодорхойлдог гэсэн үг юм.

Ухаалаг болоход тань туслах зуршил

Таны оюун ухааныг сайжруулж, оюун ухааны чадвараа хөгжүүлэхэд туслах дадал зуршлууд.
Оюун ухаан нь хүний ​​суралцах, зөв ​​шийдвэр гаргах чадварт ихээхэн нөлөөлдөг тул түүний амьдралд чухал үүрэгтэй.
Тиймээс та оюун ухаанаа нэмэгдүүлэхийн тулд эдгээр эерэг зуршлыг өдөр тутмын амьдралдаа оруулах хэрэгтэй.

Унших нь таны мэдлэгийг нэмэгдүүлж, алсын хараагаа тэлэх боломжийг олгодог хамгийн чухал зуршлуудын нэг юм.
Уран зохиолын болон шинжлэх ухааны янз бүрийн төрлийн ном уншиж, тэдний өгсөн шинэ мэдээлэл, санааг ашиглаарай.
Мөн та өөрийн сонирхсон чиглэлээр мэргэшсэн нийтлэл, сэтгүүл уншиж, ур чадвараа хөгжүүлж, шинэчлэгдэж болно.

Мөн сэтгэцийн дасгал хийх нь таны оюун ухааныг нэмэгдүүлж, бүтээлч сэтгэлгээний үйл явцыг идэвхжүүлдэг.
Эдгээр дасгалууд нь оньсого шийдвэрлэх эсвэл оюун ухааны тоглоом тоглох зэрэг байж болно.
Өөрийгөө сорьж, оюун ухааны чадвараа хөгжүүлэхийн тулд үе үе цагаа ашигла, учир нь энэ нь ойлгох, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг сайжруулахад тусалдаг.

Таны оюун ухааныг сайжруулахад зөв хооллолтын ач холбогдлыг бүү мартаарай.
Омега-3 тосны хүчил, амин дэм, эрдэс бодис зэрэг тархинд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл агуулсан эрүүл хоол идээрэй.
Эрүүл биеийг хадгалах нь тархины үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулна.

Хичээлдээ хэрхэн ухаалаг байх вэ

Сүүлийн үеийн судалгаагаар судалгаанд оюун ухааныг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн арга байдаг болохыг тогтоожээ.
Оюутны амьдралд сурлагын амжилт чухал байдгийг харгалзан үзэж, хүссэн зорилгодоо хүрэхийн тулд сурлагын өндөр амжилт, сурлагын амжилт чухал байдаг.

Нэгдүгээрт, мэргэжилтнүүд зорилгоо тодорхой тодорхойлж, түүнд хүрэхийн тулд хатуу төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй гэж мэргэжилтнүүд санал болгож байна.
Оюутнууд хэмжигдэхүйц, хүрч болохуйц зорилтуудыг тавьж, тэдгээрийг жижиг, илүү хүрч болох даалгавар болгон хуваах ёстой.
Дараа нь эдгээр зорилгыг тогтмол хянаж, түүнд хүрэх ахиц дэвшлийг үнэлэх хэрэгтэй.

Хоёрдугаарт, оюутнууд цагаа зөв удирдахын тулд цагийн төлөвлөгөөтэй байх ёстой.
Мэргэжилтнүүд оюутнуудад суралцах, бусад үйл ажиллагаа, завсарлагааны тодорхой цагийг төлөвлөхийг зөвлөж байна.
Тэд энэ хуваарийг баримталж, тэргүүлэх чиглэлээ анхаарч, цагийг үр дүнтэй ашиглахын тулд анхаарал сарниулах, хойшлуулахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Гуравдугаарт, оюутнууд унших, бичих, сонсох, ярих чадвараа хөгжүүлэх ёстой.
Эдгээр ур чадварт хөрөнгө оруулах нь эрдэм шинжилгээний оюун ухааныг нэмэгдүүлэхэд маш чухал юм.
Оюутнууд анхааралтай уншиж, өөр өөр текстийг ойлгож, задлан шинжилж, тодорхой, бүтэцтэй бичих дадлага хийж, харилцан яриа, хэлэлцүүлгээр ярих, сонсох чадвараа сайжруулах хэрэгтэй.

Дөрөвдүгээрт, оюутнууд бие махбодь, оюун санааны эрүүл мэндийг сахихын тулд эрүүл саруул хэвшилтэй байхыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.
Оюутнууд бие бялдрын хувьд идэвхтэй байж, тогтмол дасгал хийж, хангалттай чанартай унтдаг байх ёстой.
Мөн эрүүл дадал зуршил нь сурагчдын анхаарал төвлөрөх, суралцах чадварт сөргөөр нөлөөлдөг тул эрүүл, тэнцвэртэй хооллож, хортой хоолноос хол байх нь чухал.

Хэрхэн нийгмийн ухаантай болох вэ

1. Анхааралтай сонс: Бусдыг ярьж байхад нь үнэхээр бай, тэдний ярьж буй зүйлийг анхааралтай сонс.
   Тэд илэрхийлэх шаардлагатай чухал бодол санаа, мэдрэмжтэй байж магадгүй бөгөөд тэднийг сонсохыг чин сэтгэлээсээ сонирхдог.
2. Инээмсэглэж, эелдэг байдлаар ярь: Инээмсэглэж, эелдэг байх нь таны бусад хүмүүсийг сонирхож, тэдэнтэй ая тухтай харилцах чадварыг илтгэнэ.
   Нөхөрсөг байж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, сайн харилцааг дэмжихийн тулд биеийн эерэг хэллэгийг ашигла.
3. Амаар бус харилцааны урлагт суралц: Амаар бус харилцаа холбоо нь бидний нийгмийн харилцааны чухал талуудын нэг юм.
   Бусдын нүүрний хувирал, гарын хөдөлгөөн, харцны чиглэл гэх мэт биеийн хэлэмжийг уншиж, бусдын мэдрэмж, энхрийлэлийг ойлгоход ашиглаж сур.
4. Бусдыг сонирхох: Бусдын амьдрал, асуудал, зорилгыг сонирхох нь тэдэнтэй бат бөх харилцаа тогтооход тусална.
   Тэдний талаар асуулт асууж, анхааралтай сонсож, боломжтой бол туслахыг санал болго.
5. Ярилцах урлагт суралц: Ярих, ярилцах ур чадварыг эзэмшиж, сонсож, нийгмийн янз бүрийн нөхцөл байдалд үр дүнтэй харьцах дадлага хий.
   Үзэл бодлоо тодорхой илэрхийлэх, бусдын санаа бодлыг хүндэтгэх, нийтлэг санааг олохын төлөө ажиллах чадвартай байх.
6. Хэцүү нөхцөл байдалд харилцах чадвартай байх: Хүнд хэцүү нөхцөл байдалтай тулгарах тул нийгмийн ухаалаг арга барилаар шийдвэрлэх шаардлагатай болно.
   Хэлэлцээр хийх, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, санал бодлоо хүндэтгэлтэй илэрхийлэх чадвараа хөгжүүл.
7. Мэдрэмж, нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх чадварыг хөгжүүлэх: Бүх нөхцөл байдал тодорхой биш байж болох тул та бусдын илэрхийлсэн мэдрэмж, бодлыг гүнзгий ойлгох хэрэгтэй.
   Нийгмийн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх, түүний цаад зорилго, зорилгыг ойлгох чадвараа хөгжүүл.
8. Шударга, найдвартай байх: Шударга байдал, найдвартай байдал нь нийгмийн ухаалаг хүний ​​чухал шинж чанар юм.
   Үйлдэл, үгэндээ үнэнч байж, итгэл үнэмшил, үнэнч шударга байдал дээр нэр хүндээ бий болго.

Оюун ухааны хомсдолын шалтгаан юу вэ?

1. Удамшлын хүчин зүйлүүд:
Оюун ухааны зарим шинж чанарууд нь өмнөх үеийнхээс одоогийн хойч үедээ дамждаг тул оюун ухаан нь удамшилтай холбоотой байж болох юм.
Хэрэв хүн гэр бүлээрээ бага оюун ухаантай байсан бол тэр хүн ижил асуудалд өртөх магадлал нэмэгддэг.

2. Хортой бодист өртөх:
Хүнд металл, химийн хорт бодис зэрэг хорт бодис бие махбодид өртөх нь тархины үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, үр дүнтэй ажиллах чадварыг бууруулж, улмаар оюун ухааны хомсдолд хүргэдэг.

3. Хоол тэжээлийн дутагдал:
Хоол тэжээлийн дутагдал, шаардлагатай шим тэжээлийн дутагдал нь оюун ухааны хомсдолын бас нэг шалтгаан байж болно.
Тархины үйл ажиллагааг зөв хөгжүүлэхийн тулд бие махбодид эдгээр шим тэжээл шаардлагатай байдаг бөгөөд хэрэв эдгээр элементүүдийн дутагдалтай бол оюун ухаанд ихээхэн нөлөөлдөг.

4. Мэдрэлийн болон үл мэдэгдэх өвчин:
Аутизм, Дауны синдром зэрэг зарим мэдрэлийн өвчнүүд нь оюун ухааны хомсдолын шалтгаан гэж тооцогддог.
Эдгээр өвчин нь тархины өсөлт, хөгжилд сөргөөр нөлөөлж, улмаар хүний ​​сурах, сэтгэх чадварт нөлөөлдөг.