Умайг шингэнээс цэвэрлэх

Умайг шингэнээс цэвэрлэх

Сүүлийн үеийн судалгаагаар умайг шингэнээс цэвэрлэхийн ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэж, үүнийг байгалийн болон аюулгүй жор ашиглан хэрхэн яаж хийж болохыг харуулсан.
Умайг шингэнээс цэвэрлэх нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, нөхөн үржихүйн тогтолцооны тогтвортой байдалд чухал ач холбогдолтой.

• Судалгаанаас харахад умайд ус хуримтлагдах нь үрэвсэл, илүүдэл шүүрэл, загатнах зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэдэг.

Эдгээр жоруудын нэг нь сарын тэмдэг дууссаны дараа цагаан гаатай бүлээн ундаа уух явдал юм.
Цагаан гаа нь цусны эргэлтийг сайжруулж, умайг хуримтлагдсан хорт бодисоос цэвэрлэдэг.
Үүнээс гадна цагаан гаа нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, умайд хүчилтөрөгч өгөхөд тусалдаг бөгөөд энэ нь түүний эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

• Үүнээс гадна байгалийн гаралтай ургамлууд нь умайг полипоос цэвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
• Эдгээр ургамлууд нь хуримтлагдсан цусыг арилгах, умайн байгалийн цэвэршүүлэх процессыг сайжруулахад үр дүнтэй байдаг.

• Нэмж дурдахад судлаачид бөөрөлзгөнө нь умайн ерөнхий эрүүл мэндийг дэмждэг шим тэжээлийн нэг гэж үздэг.

• Эдгээр байгалийн жорууд нь араб хэлээр ярьдаг орнуудад маш их алдартай бөгөөд эмэгтэйчүүд умайтай холбоотой эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаг.

Байгалийн гаралтай эмчилгээ, хоолны дэглэмийг өөрчлөхийн өмнө эмэгтэйчүүд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Умайг цэвэрлэх хамгийн сайн ургамал юу вэ?

• Умай нь эмэгтэй хүний ​​биеийн хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг гэж тооцогддог бөгөөд эрүүл мэндээ хадгалах нь ерөнхий эрүүл мэндийг сахихад зайлшгүй шаардлагатай.

Умайг цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг ургамлуудын дунд шанцай тэргүүлдэг.
Жирэмслэлт, төрөлт, зулбалт зэрэг үед умайг цэвэрлэх, мөн жирэмслэлтэнд саад учруулж буй үржил шимтэй холбоотой зарим асуудлыг эмчлэх зэрэг олон зорилгоор ардын анагаах ухаанд хэрэглэгддэг алдартай байгалийн гаралтай найрлагад тооцогддог.

Мөн цагаан гаа, дамиана, chamomile, гаа, турмерик, лаванда зэрэг умайн эрүүл мэндэд хэрэглэж болох бусад олон ургамал байдаг.
Эдгээр ургамлууд нь умайг цэвэрлэж, сэргээхэд тусалдаг байгалийн антибиотик, үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг.

Хэрэв хувь хүмүүс эдгээр ургамлыг хэрэглэж, умайгаа цэвэрлэхийг хүсч байвал ургамлын гаралтай цай бэлтгэх нь зүйтэй.
Ургамлыг хооронд нь хольж, байнга хэрэглэдэг цай хийж болно.
Илүү их ашиг тустай байхын тулд та нэг халбага нунтагласан cumin нэмж болно.

• Үүнээс гадна эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хийх, хангалттай амрах, унтах, стресс, сэтгэлзүйн дарамтаас зайлсхийх зэрэг умайн эрүүл мэндэд зориулсан ерөнхий зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

Аливаа төрлийн ургамал, байгалийн гаралтай эмийг хэрэглэхээсээ өмнө тэдгээрийн хэрэглээний аюулгүй байдлыг хангах, хувийн онцлогтой зөрчилдөхгүй байхын тулд мэргэжлийн эмч, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатайг анхаарна уу.

Ургамлууд нь умайн эрүүл мэнд, цэвэрлэгээнд маш их ач тустай байдаг нь ойлгомжтой.
Гэсэн хэдий ч та эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, ерөнхийдөө тэдний биеийг хадгалахын тулд үргэлж анхаарал тавьж, мэргэжилтний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

Умайг өтгөрсөн цуснаас хэрхэн цэвэрлэх вэ?

• Сарын тэмдгийн дараа умайд цус үлдэх нь эрүүл мэндийн зарим асуудал, органик өөрчлөлтийг үүсгэдэг.

Умайг өтгөрсөн цуснаас цэвэрлэх байгалийн болон уламжлалт олон аргууд байдаг.
Эдгээр аргуудыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна, учир нь болзошгүй гаж нөлөө байхгүй.

1. Мариголд ба ургамлын гаралтай цай: Умайг өтгөрсөн цуснаас цэвэрлэж, агшилтыг намдаахын тулд мариголд эсвэл мариголд, chamomile-ийн холимогоор цай бэлдэж болно.
   Сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоногийн өмнө Амарант цай уухыг зөвлөж байна, гэхдээ хэрэглэхээсээ өмнө жирэмслэлт үүсэхгүй байх ёстой.
2. Цагаан гаа хэрэглэх: Цагаан гаа нь умайд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул өтгөрсөн цусыг цэвэрлэхэд хэрэглэнэ.
   Нэг аяга буцалж буй усанд нэг халбага цагаан гааны тосыг хийж, дараа нь хольцоор хэвлийн хэсгээрээ сайтар иллэг хийхийг зөвлөж байна.
   Энэ процессыг тогтмол давтаж болно.
3. Цэцэрлэгийн кресс, cumin, шанцай хэрэглэх: Та нэг халбага нунтагласан зулзага, нэг халбага шанцай, цайны халбаганы дөрөвний нэгийг хольж болно.
   Энэ хольцыг сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний гурван өдөр, төрсний дараах эхний хорин хоногт нэг аяга бүлээн усаар оо хэлбэрээр уухыг зөвлөж байна.
4. Эмнэлгийн зөвлөгөө: Мөн өтгөрүүлсэн цусыг арилгах, умайг хуримтлагдсан эд, эсээс цэвэрлэх эмчилгээний аргууд байдаг.
   Эдгээр аргуудын нэг нь нарийн мэргэжлийн эмчийн хяналтан дор хийгддэг умайг тэлэх, эмчлэх арга юм.

Умайг өтгөрүүлсэн цуснаас цэвэрлэх ямар ч аргыг хэрэглэж байсан хамаагүй болгоомжтой, зохих зааврын дагуу хийх ёстой.
Аливаа процедурыг эхлүүлэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөж, умайг цэвэрлэх, ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалах хамгийн тохиромжтой, аюулгүй аргыг тодорхойлохыг зөвлөж байна.

Сарын тэмдгийн үед умайг цэвэрлэдэг ундаа юу вэ?

Сарын тэмдгийн үед умайг цэвэрлэхэд тусалдаг олон ундаа байдаг.
Эдгээр ундаануудын дотор умайг цэвэрлэж, муу цусыг хурдан арилгах чадвартайгаас гадна сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаах, зовиурыг багасгахад маш үр дүнтэй гэж үздэг шанцайтай ундаа юм.

Фенугреек нь мөн сарын тэмдгийн улмаас үүссэн өвдөлтийг намдааж, умайг муу цуснаас хурдан цэвэрлэх үйлчилгээтэй тул умайг цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг чухал ундаа юм.
Мөн цусны эргэлтийг сайжруулж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг тул цагаан гаатай бүлээн ундааг сарын тэмдэг дууссаны дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Мөн сарын тэмдгийн мөчлөгийн төгсгөлд умайг цэвэрлэх ид шидтэй гэж үздэг кофены хальстай ундаа, календулын ургамал байдаг.
Эдгээр ундааг умайн эрүүл мэндийг дэмжих, сарын тэмдгийн цус алдалтыг зохицуулах, базалтыг арилгахад ашиглаж болно.

• Ерөнхийдөө шанцай, фенугрек, цагаан гаа болон бусад байгалийн ундаа нь умайг цэвэрлэж, сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна.
• Гэсэн хэдий ч умайг цэвэрлэхийн тулд ямар нэгэн ундаа хэрэглэхээс өмнө тэдний аюулгүй байдал, танд тохирсон эсэхийг шалгахын тулд мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Жирэмсэн болохын тулд умайгаа хэрхэн цэвэрлэх вэ?

• Умайг цэвэрлэх нь амжилттай жирэмслэлт, умайн эрүүл мэндийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой.

• Сарын тэмдэг ирсэний дараа умайг цэвэрлэх нь жирэмслэхийг хүсдэг олон эмэгтэйчүүдийн нийтлэг үйл явц юм.

• Умайг цэвэрлэхэд дараахь аргууд орно.

1. Ургамлууд идэх: Шанцай, цагаан гааны үндэс зэрэг ашигтай ургамлуудыг идэх нь умайд цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, идэвхжүүлэх үр дүнтэй арга юм.
   Та цагаан гаатай бүлээн ундаа бэлдэж, цэвэршилтийн дараа тогтмол ууж болно.
2. Массаж: Массажны аргуудыг ашиглан умайд цусны урсгалыг сайжруулж, цуст хог хаягдлыг арилгахад тусална.
   Массажны процесст тохирсон чухал тосыг хэрэглэж болно.
3. Эрүүл хооллолт: Эмэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд витамин, эрдэс бодис, эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.
   Төмөр, уураг, шинэ витамин, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, зохих нэмэлт тэжээлээр баялаг хоол хүнсийг оруулаарай.
4. Хувийн ариун цэврийг сахих: Бэлгийн эрхтнийг зөв цэвэр байлгахын тулд шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авах шаардлагатай.
   Сарын тэмдэг ирсэний дараа бүлээн ус, зөөлөн, зөөлөн саван хэрэглээрэй.
5. Сайн амрах: тайвширч, хангалттай унтахыг зөвлөж байна, энэ нь ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулж, нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрүүл мэндийг дэмжихэд тусалдаг.

Шаардлагатай шинжилгээ, шинжилгээг хийхийн тулд умайг цэвэрлэх аливаа аргыг хэрэглэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
Аливаа аргыг хэрэглэхээсээ өмнө та өөрийн биеийн мөн чанар, эрүүл мэндийн байдлын талаар нарийн мэдлэгтэй байх ёстой.

Эдгээр аргуудыг байнга хэрэглэж байх ёстой бөгөөд бие махбодид умайг нөхөн сэргээх, шинэчлэх хангалттай боломжийг олгодог.
Умайг цэвэрлэх үйл явц нь хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд хэсэг хугацаа шаардагдана.

Яншуй уух нь умайг цэвэрлэдэг үү?

• Ургамлууд болон халуун ногоо нь эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай гэдгээрээ алдартай бөгөөд тэдгээрийн зарим нь умайг цэвэрлэж, эрүүл мэндийг нь сайжруулдаг гэсэн олон мэдэгдэл байдаг.

Умайг цэвэрлэх яншуйны ашиг тус

Эрт дээр үеэс зарим хүмүүс яншуйны найрлага нь умайн агшилтыг идэвхжүүлдэг шинж чанартай байдаг тул яншуй ундаа нь сарын тэмдгийн цус алдалтыг идэвхжүүлдэг гэж үздэг.
Мөн яншуй нь чөлөөт радикалуудын улмаас умайг гэмтээхээс хамгаалдаг каротиноид нэгдлүүдийг агуулдаг.

Жирэмсэн үед чанасан яншуй идэх боломжтой юу?

• Яншуй уух нь ашиг тустай хэдий ч жирэмсэн үед үүнийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

• Хэрэв та умайгаа цэвэрлэхийн тулд яншуй уухаар ​​төлөвлөж байгаа бол хамгийн түгээмэл жишээ бол яншуй дусаах явдал юм.
• Дусаах нь яншуйгаас идэвхтэй бодисыг гаргаж авах энгийн арга юм.

Гаа нь умайг цэвэрлэдэг үү?

• Гаа нь умайг цэвэрлэж, эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай байж болно.
• Судалгаанаас үзэхэд гаа нь хэвлийн өвдөлт, базлалт, хий арилгах, сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулах, умайг тайвшруулах зэрэг эрүүл мэндийн зарим ашиг тустай болохыг харуулж байна.

• Зарим судалгаагаар гаа цай нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Судалгаанаас үзэхэд арслангийн сүүл нь умайг цэвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Энэхүү өвслөг ургамлууд нь умайн салст бүрхэвчийг хүсээгүй бодисоос цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг.
Гэхдээ эдгээр үр дүн нь үнэн зөвийг батлахын тулд илүү их судалгаа, судалгаа шаардлагатай хэвээр байна.

• Умайг цэвэрлэхэд гаа нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй хэдий ч хүмүүс эрүүл мэндийн байдлыг эмчлэхийн тулд ямар нэгэн шинэ бүтээгдэхүүн, ургамал хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

• Ерөнхийдөө гаа нь цай, амтлагч болгон хэрэглэхэд аюулгүй гэж тооцогддог бөгөөд эрүүл мэндийн ямар ч нөхцөлд батлагдсан эмчилгээ биш юм.

Энэ сэдэв нь умайг цэвэрлэхэд гаагийн жинхэнэ ашиг тусыг тодорхойлохын тулд илүү их шинжлэх ухааны судалгаа хийхийг шаарддаг

Шанцай нь умайг цэвэрлэхэд тусалдаг уу?

Ардын анагаах ухаанд түгээмэл хэрэглэгддэг байгалийн гаралтай орцуудаас шанцай нь хамгийн чухал зүйл юм.
Шанцай нь сарын тэмдгийн үед, төрөлт, зулбалтын дараа умайг цэвэрлэх, үржил шимтэй холбоотой асуудлыг эмчлэх зэрэг олон зорилгоор ашиглагддаг.

• Сарын тэмдгийн улмаас үүссэн муу цусны үлдэгдэлээс умайг цэвэрлэхийн тулд шанцайг ихэвчлэн халуун ундаа хийхэд хэрэглэдэг.
• Үүнээс гадна зулбалт эсвэл төрсний дараа цус алдах, умайг цэвэрлэх зорилгоор шанцай ууж болно.

• Мөн шанцай нь умайг сэргээгч гэж үздэг бөгөөд бэлгийн үржил шимийг нэмэгдүүлдэг.

• Шанцай нь витамин, шим тэжээлийн өндөр агууламжтайгаараа онцлог бөгөөд энэ нь биеийн ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
• Нэмж дурдахад шанцай нь умайг цэвэрлэхэд чухал ач холбогдолтой байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн улмаас эрүүл мэндийн олон хэрэглээнд зориулагдсан ардын анагаах ухаанд алдартай өвс юм.

• Шанцай нь нянгийн эсрэг шинж чанартай тул умайд байгаа нян бактерийг арилгахад ашигладаг байгалийн гаралтай эм гэж тооцогддог.

• Үүнээс гадна, цагаан гаа нь шанцайны нөлөөг ихээхэн бэхжүүлдэг тул шанцайны үр нөлөөг цагаан гаатай зэрэгцүүлэн байрлуулснаар сайжруулж болно.

Умайг цэвэрлэж, үржил шимийг нэмэгдүүлэхийн тулд шанцай хэрэглэх нь олон давуу талтай.
Гэсэн хэдий ч та шанцайны ургамлыг ууж эхлэхээсээ өмнө энэ нь таны эрүүл мэндийн байдалд тохирсон эсэхийг шалгахын тулд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Умайг цэвэрлэх нь ямар хор хөнөөлтэй вэ?

• Умайн цэвэрлэгээ нь умайн доторх шаардлагагүй эд эсийн цуглуулгаас салахад чиглэсэн процедур юм.

Гэсэн хэдий ч энэ нь мэс заслын дараа зарим хүндрэл учруулж болзошгүй юм.
Гэхдээ эдгээр асуудал ховор бөгөөд үл хамаарах зүйл гэж тооцогддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

• Боломжит хүндрэлүүдийн нэг бол мэс заслын багаж хэрэгслийн улмаас умайн хананд цоорох явдал юм.

• Бусад зарим асуудлуудыг багтааж болно:

• Үтрээний цус алдалт: Хагалгааны дараа эмэгтэй хүн үтрээний цус алдалт эсвэл аарцагны бүсэд хавагнах болно.
  Хагалгааны дараа сарын тэмдэг хэвээр байвал умайн салст бүрхэвч гэмтэх эрсдэлтэй.
• Үтрээний ялгадас өөрчлөгдөх: Эмэгтэй хүн хагалгааны дараа үтрээний ялгадас гарах шинж чанар, хэмжээ өөрчлөгдсөнийг анзаарч болно.

Хагалгааны дараа хэвийн бус шинж тэмдгийг хянах нь чухал юм.
Эмэгтэйчүүдийн анхаарал хандуулах, эмчид хандах шаардлагатай шинж тэмдгүүд нь:

• Өндөр температур.
• Богино хугацаанд, тухайлбал 10-20 минут тутамд дэвсгэр солих шаардлагатай үтрээний цус алдалт.
• Үтрээгээр их хэмжээний бөөгнөрсөн цус гарч ирдэг.

Мэргэшсэн эмнэлгийн багууд ур чадвар, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнийхээ ачаар эдгээр хүндрэлийг даван туулж чадна гэдгийг эмэгтэйчүүд мэддэг байх ёстой.

Сарын тэмдгийн үед умайгаас агаарыг яаж гаргах вэ?

• Умайн агаарын асуудал нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр олон эмэгтэйчүүдэд санаа зовдог асуудлын нэг юм.

• Эхлээд та squats хийж болно.
• Энэ дасгалын үр дүн нь агаарыг хөдөлгөж, зөөлөн гадагшлуулахад тусалдаг тул түүний үр дүнд бий болсон хөдөлгөөнд оршдог.

Энэ дасгалыг шээх үед ч хийж болно, учир нь энэ нь илүү үр дүнтэй байдаг.
Зүгээр л хөл дээрээ суугаад өвдгөө бөхийлгөж, дараа нь хэвтэх хөдөлгөөн хий.
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ дасгалыг зөв, тогтмол хийж байгаарай.

• Үүнээс гадна үтрээнд хийн хуримтлалыг багасгахын тулд тайвшруулах ургамал хэрэглэж болно.

• Түүнчлэн нэмэлт зөвлөгөө, нарийн удирдамж авахын тулд эмчээс зөвлөгөө авах боломжтой.

Тиймээс сарын тэмдгийн үед умайн агаарыг багасгах хэд хэдэн аргыг дагаж мөрдөх нь чухал юм.
Энгийн дасгалуудыг хэрэглэж, тайвшруулах ургамлыг тогтмол ууж, асуудал арилахгүй эсвэл улам дордвол эмчид хандаарай.

Огноо нь умайг цэвэрлэхэд тусалдаг уу?

• Хувийн зарим туршлагаас харахад огноо тогтмол идэх нь умайг цэвэрлэж, муу цусны үлдэгдлийг арилгахад тустай байдаг.

Шинжлэх ухааны талаас нь авч үзвэл, огноог умайн өдөөгч гэж үздэг.
Умайн булчингийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх нь умайг цэвэрлэж, цусны үлдэгдлийг арилгахад тустай бөгөөд энэ нь биеийг байгалийн цэвэршүүлэх үйл явцыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

• Огноо идэхээс гадна умайг цэвэрлэхэд тустай ундаанууд бас байдаг.
• Жишээлбэл, цагаан гаа, фенугрек, шанцай зэрэг нь умайн булчинг идэвхжүүлж, биеийн цусны эргэлтийг сайжруулдаг ач тустай ургамал юм.

Гэхдээ энэ мэдээлэл нь хувийн туршлагад үндэслэсэн бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлгүй гэдгийг бид анхаарах ёстой.
Умайн доторх цусны хуримтлалаас ангижрахын тулд ямар нэгэн хоол хүнс, ундаа хэрэглэхийн өмнө мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авах нь таны хувийн нөхцөл байдалд тохирсон хамгийн сайн арга, сонголтыг зааж өгөхийг зөвлөж байна.

Эцсийн эцэст, огноо болон бусад ургамлын гаралтай ундаа нь умайн цэвэрлэгээний үйл явцыг сайжруулахад тустай гэж үзэж болох ч эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн шинэ журмыг эхлүүлэхийн өмнө та мэдээлэл зөв эсэхийг шалгаж, эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.