Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан цэцэрлэгийн кресс, цэцэрлэгийн кресс ямар эмчилгээ хийдэг вэ?

Рашад жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хайртай

Цэцэрлэгийн кресс нь хүүхэд төрөх үеийн өвдөлтийг аажмаар багасгахад тусалдаг элементүүдийг агуулсан үр тарианы нэг гэж тооцогддог.
Мөн умайн хүзүүг тэлж, аарцаг, гуяны булчинг сулруулж, төрөх үйл явцыг хөнгөвчилдөг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан цэцэрлэгийн кресс нь ашиг тустай хэдий ч эдгээр хугацаанд түүний аюулгүй байдлын баталгаа байхгүй байна.
Тиймээс жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхгүй байх, эмчтэй зөвлөлдөхөөс өмнө бусад эмийн ургамлуудыг хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр.

Жирэмслэлтийн үед кресс үрийг идэх нь биеийн зарим хэсэг, тэр дундаа умай агшилт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Тиймээс жирэмсэн үед хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Цэцэрлэгийн кресс нь бэлгийн чадавхи, хүслийг нэмэгдүүлдэг боловч жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх нөлөөг тодорхойлох хангалттай мэдээлэл байдаггүй.
Тиймээс энэ үе шатанд үүнийг авахаас татгалзаж, аюулгүй байдал, нийгмийн эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулах нь дээр.

Цэцэрлэгийн кресс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг хоол хүнс гэж тооцогддог тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг.
Аюулгүй, эрүүл жирэмслэлтийг хангахын тулд жирэмсэн үед үүнийг хэрэглэхээс зайлсхий.

Олон уйланхайт өндгөвчний синдромд цэцэрлэгийн кресс ямар үүрэг гүйцэтгэдэг, эсвэл түүнд үзүүлэх нөлөөллийн цар хүрээг баталгаажуулаагүй байна.
Гэсэн хэдий ч энэ үе шатанд болгоомжтой байж, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахаас зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Цэцэрлэгийн кресс юу эмчилдэг вэ?

1. Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулах:
   Цэцэрлэгийн кресс навч нь хоол боловсруулах үйл явцыг зохицуулах, хоол боловсруулах тогтолцооны үрэвслийг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг нэгдлүүдийг агуулдаг тул хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай.
   Цэцэрлэгийн кресс нь түүний ашиг тусыг бүрэн дүүрэн ашиглахын тулд дусаах ундаа хэлбэрээр хэрэглэж эсвэл янз бүрийн салат, аяганд нэмж болно.
2. Дархлааг бэхжүүлэх:
   Цэцэрлэгийн кресс үр нь дархлааг бэхжүүлэхэд шаардлагатай витамин, эрдэс бодисын өндөр хувийг агуулдаг.
   Цөцгийн үрийг тогтмол бөгөөд амархан идэх нь бие махбодийн дархлааг сайжруулж, өвчнийг эсэргүүцэх байгалийн арга юм.
3. Холестерины хэмжээг бууруулах:
   Цэцэрлэгийн крессийн ашиг тус нь хүнсний эслэг, чухал тосны хүчлүүдийг агуулдаг тул бие махбод дахь хортой холестерины түвшинг бууруулах чадвартай байдаг.
   Цусан дахь холестерины оновчтой түвшинд хүрэхийн тулд өдөр тутмын хоолонд кресс үрийг идэхийг зөвлөж байна.
4. Нийгмийн эрүүл мэндийг сайжруулах:
   Цэцэрлэгийн кресс нь ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулж, биеийн энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх чадвартай.
   Энэ нь ерөнхий эрүүл мэндийг дэмждэг витамин, эрдэс бодис, амин хүчил, өөх тосны хүчил зэрэг олон чухал шим тэжээлийг агуулдаг.

Хөхний үр нь хэвлийн өөхийг хайлуулдаг уу?

Зарим хүмүүс цэцэрлэгийн кресс нь хэвлийн өөхийг багасгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг.
Нэгэн судалгаагаар найман долоо хоногийн турш өдөрт хоёр удаа цэцэрлэгийн цөцгийн хандыг хэрэглэснээр тарган насанд хүрэгчдийн хэвлийн өөхийг багасгадаг болохыг тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч бид судалгаа нь эхний шатандаа байгаа бөгөөд эдгээр ашиг тусыг батлахын тулд илүү олон судалгаа, туршилт хийх шаардлагатай байгааг онцлон тэмдэглэх ёстой.
Тогтмол дасгал хийх, эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт зэрэг хэвлийн өөхийг алдахад нөлөөлдөг бусад хүчин зүйлүүд байж болно.

Гэсэн хэдий ч цэцэрлэгийн кресс нь эрүүл хоол тэжээлийн нэмэлт болох ач холбогдлыг үл тоомсорлож болохгүй.
Хэрэв та цэцэрлэгийн крессийг туршиж үзэхийг хүсч байвал түүнийг ууж эхлэхээсээ өмнө эмч эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Цэцэрлэгийн кресс нь зарим эмтэй харилцан үйлчилдэг тул үүнийг бас шалгаж үзэх хэрэгтэй.

Тохиромжтой жинд хүрч, хэвлийн өөхийг арилгахын тулд тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгалыг багтаасан эрүүл амьдралын хэв маягийг шаарддаг.
Цэцэрлэгийн кресс нь жингээ хасах аялалд хэрэгтэй нэмэлт зүйл байж болох ч энэ зорилгод хүрэхийн тулд шаардлагатай үндсэн хүчин чармайлтыг орлож чадахгүй.

Цэцэрлэгийн кресс умайг цэвэрлэдэг үү?

Умайг цэвэрлэх, эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулахад кресс үрийн ашиг тусын талаар маш их мэдээлэл байдаг.
Хэдийгээр эдгээр мэдээллийн зарим нь туршлага, уламжлал дээр үндэслэсэн боловч болгоомжтой авч, найдвартай шинжлэх ухааны судалгаагаар баталгаажуулах ёстой.

1. Умайг цэвэрлэх:
   Цэцэрлэгийн кресс нь умайд хуримтлагдсан цусны массыг арилгах замаар умайг цэвэрлэх чадвартай гэж үздэг.
   Цэцэрлэгийн кресс нь фитоэстроген агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийн идэвхжил, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, сарын тэмдгийн үед ядрах мэдрэмжийг бууруулдаг гэж үздэг.
2. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулах:
   Цэцэрлэгийн кресс бол сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулахад тусалдаг алдартай амтлагч юм.
   Цэцэрлэгийн кресс нь өндгөвчний үйл явцыг зохицуулж, өвдөлт, базлалт зэрэг сарын тэмдгийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
3. Дархлаа нэмэгдүүлэх:
   Цэцэрлэгийн кресс үр нь антиоксидант шинж чанартай бөгөөд витамин Е, витамин С зэрэг чухал шим тэжээлийг агуулдаг.
   Цөцгийн үрийг идэх нь дархлааг сайжруулж, бие махбодийг өвчнөөс хамгаалахад хувь нэмэр оруулдаг.
4. Умайг цэвэрлэхийн тулд кресс үрийг ашиглан:
   Цэцэрлэгийн кресс нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед умайг цэвэрлэхэд ашиглаж болно.
   Зарим нь энэ нь умайд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, муу цус, бөөгнөрөлөөс ангижрахад тусалдаг гэж үздэг.
   Энэ нь үтрээний эвгүй үнэрийг арилгахад тусалдаг.

Умайг цэвэрлэхэд кресс үрийг хэрхэн ашиглах вэ:

• Цэцэрлэгийн крессийн үрийг нэг халбага бүлээн усанд 15 минут байлгана.
• Холимогийг ууж эсвэл усанд дэвтээсэн нэг халбага эм хэлбэрээр идэж болно.

Хичээлийг татаж авахын тулд кресс үрийг хэрхэн ашиглах вэ?

Цэцэрлэгийн кресс нь мөчлөгийг татаж авахад үр дүнтэй болохыг харуулсан шинэ судалгаагаар олдсон байна.
Цэцэрлэгийн кресс нь ардын анагаах ухаанд олон өвчин, эрүүл мэндийн байдлыг эмчлэхэд эртнээс ашиглагдаж ирсэн бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Судалгаанаас харахад цэцэрлэгийн кресс нь гормоныг зохицуулах, цусны урсгалыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг байгалийн нэгдлүүдийг агуулдаг.
Цэцэрлэгийн кресс нь сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой өвдөлт, гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах зэргийг арилгахад тусалдаг эстрогений үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, зохицуулдаг.

Энэхүү судалгаа нь олон эмэгтэйчүүд, ялангуяа сарын тэмдгийн эмгэгтэй хүмүүсийн сонирхлыг татсан.
Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүд бусад эмүүдтэй харьцах эсвэл хүсээгүй гаж нөлөө үзүүлэхгүйн тулд ямар ч төрлийн хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл эсвэл цэцэрлэгийн кресс бүтээгдэхүүн хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Цэцэрлэгийн кресс идэх ерөнхий зөвлөгөө

1. Үүнийг дунд зэрэг идээрэй: Дунд зэргийн болон янз бүрийн хэмжээгээр кресс үрийг идэх нь дээр.
   Хэдийгээр эрүүл мэндэд тустай ч их хэмжээгээр идэх нь гаж нөлөө үзүүлдэг.
2. Цэцэрлэгийн шинэхэн царцдас идэх: Бүх чухал шим тэжээл, витамин, эрдэс бодисыг хадгалдаг тул шинэхэн цэцэрлэгийн царцдасыг боловсронгуй бус идэх нь дээр.
3. Сайн угаана уу: Гадаргуу дээр байж болох шимэгч хорхойноос салахын тулд үрийг идэхээсээ өмнө сайтар угаахыг зөвлөж байна.
4. Үүнийг өдөр тутмын хоолондоо оруулаарай: Цэцэрлэгийн кресс нь салат, сэндвич, шинэхэн жүүс зэрэгт маш сайн нэмэлт болно.
   Та үүнийг бусад найрлагатай хольж эсвэл аяга таваг чимэглэх замаар өдөр тутмын хоолондоо оруулж болно.
5. Анхааруулга: Хэрэв та цэцэрлэгийн царцдас харшилтай эсвэл эрүүл мэндийн тодорхой асуудалтай бол хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
6. Тохиромжтой хадгалах нөхцлийг бүрдүүлэх: Цэцэрлэгийн царцдасыг чийг, хэт халуунаас хол, хуурай, сэрүүн газар хадгална.
   Энэ нь крессийн чанарыг хадгалахад тусалдаг.

Төрсний дараа цэцэрлэгийн кресс идэж болох уу?

Цэцэрлэгийн крессийг хэд хэдэн шалтгааны улмаас төрсний дараа авч болно.
Жишээлбэл, зарим нь цэцэрлэгийн кресс нь үрэвслийг багасгаж, төрсний дараа эхийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг.
Энэ нь төмөр, кальци, магни, витамин С, витамин ВXNUMX зэрэг чухал тэжээллэг бодисоор баялаг бөгөөд эхийн эрүүл хооллолтонд тустай байж болох юм.

Гэсэн хэдий ч хүүхэд төрсний дараа кресс үрийг идэх нь үр нөлөө, түүний бодит ашиг тусын талаар судалгаа, судалгаа хийсээр байна.
Зарим судалгаанаас харахад царцааны үр идэх нь эхийн сүүний үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг бол бусад судалгаагаар үр ашиг нь хязгаарлагдмал бөгөөд эрүүл мэндэд төдийлөн нөлөөлдөггүй болохыг харуулж байна.

Жирэмсэн бус эмэгтэйчүүдэд зориулсан цэцэрлэгийн крессийн ашиг тус?

Нэгдүгээрт, цэцэрлэгийн кресс нь жирэмсэн бус эмэгтэйчүүдийн хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Энэ нь хүнсний эслэгийн өндөр хувийг агуулдаг тул гэдэсний хөдөлгөөнийг дэмжиж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг.
Цэцэрлэгийн кресс нь өтгөнийг зөөлрүүлж, хэвлий дэх хаваныг арилгахад тусалдаг байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй гэж үздэг.

Нэмж дурдахад кресс нь антиоксидант нөлөөтэй тул биеийн ерөнхий эрүүл мэндийг дэмждэг.
Энэ нь витамин С, А аминдэм, төмөр, кальци, кали, магни зэрэг олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг.
Эдгээр бүх элементүүд нь дархлааг бэхжүүлэх, бодисын солилцоог сайжруулах, яс, шүдийг эрүүл байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Зарим судалгаагаар цэцэрлэгийн кресс нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг болохыг харуулж байна.
Цэцэрлэгийн царцдасаас олддог ургамлын нэгдлүүд нь цусны судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, цусан дахь хортой холестерины түвшинг бууруулдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсэх магадлалыг бууруулдаг.

Хэдийгээр эрүүл мэндэд тустай олон давуу талтай ч жирэмсэн бус хүмүүс цэцэрлэгийн крессийг нэмэлт тэжээл болгон эсвэл тогтмол хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Зарим эмийн харилцан үйлчлэлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Хүсээгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд та цэцэрлэгийн крессийг их хэмжээгээр идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Цэцэрлэгийн кресс үрийн биеийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Дэлхий дээр эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн талаархи санаа зовоосон асуудал нэмэгдэж байгаа бөгөөд цэцэрлэгийн кресс нь хамгийн эрүүл, шим тэжээлээр баялаг хүнсний нэг юм.
Гэсэн хэдий ч кресс үр нь биеийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Сөрөг нөлөөний талаар мэдэхийн өмнө бид цэцэрлэгийн крессийн сайн мэддэг ашиг тусыг дурдах ёстой.
Энэ нь В витамин, витамин С, кальци, төмөр, эслэгээр баялаг эх үүсвэр гэж тооцогддог.
Энэ нь дархлааг сайжруулж, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, чихрийн шижин, хорт хавдар зэрэг архаг өвчинтэй тэмцэнэ гэсэн үг юм.

Гэсэн хэдий ч бидний мэдэж байх ёстой зарим гаж нөлөө байдаг.
Крессийг хэт их хайрлах нь хоол боловсруулах тогтолцоонд цочрол үүсгэж, ходоодны өвдөлт, суулгалт үүсгэдэг.
Зарим хүмүүс цэцэрлэгийн царцдас харшилтай байж болох бөгөөд үүнийг идэх нь тэдний эрүүл мэндэд аюул учруулдаг.
Тэд арьсны тууралт, загатнах, улайх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

Цэцэрлэгийн царцдас үүсгэж болох бусад сөрөг нөлөө нь зарим эмтэй харьцахтай холбоотой байдаг.
Цэцэрлэгийн кресс нь варфарин зэрэг антикоагулянт эмэнд саад учруулж, цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Тиймээс эдгээр эмийг хэрэглэдэг хүмүүст кресс үрийг хэрэглэхээс өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Цэцэрлэгийн кресс үр нь эрүүл мэндэд хортой бактери, мөөгөнцөр тээж чаддаг тул ариутгасан, эрүүл байх нь чухал юм.
Тиймээс цэцэрлэгийн крессийг найдвартай эх сурвалжаас худалдаж аваад идэхээсээ өмнө сайтар угаана.

Рашадын үр хөндөлтийг хайрлах миний туршлага

1. • Зарим хүмүүс цэцэрлэгийн кресс нь хүсээгүй жирэмслэлтийг арилгахад туслах бодис агуулдаг гэж үздэг.
   • Энэ нь жирэмслэлтийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг прогестерон дааврын түвшинг бууруулах бодис агуулдаг гэж мэдэгджээ.
   • Мөн өтгөн хаталтыг эмчлэх, биеийг цэвэрлэхэд ашигладаг.
     • Цөцгийн үрийг сайн нунтаглаж, өдөрт нэг халбага идэж, зулбалт гарч, умайгаа цэвэрлэх хүртэл үргэлжлүүлэн идээрэй.
     • Цэцэрлэгийн царцдасыг зөгийн балтай хольж, жишээлбэл, 3 хоолны халбага зөгийн балтай 3 хоолны халбага цэцэрлэгийн царцдасыг 3 өдөр дараалан хэрэглэнэ.
     • Та нэг аяга халуун усанд нэг халбага цэцэрлэгийн кресс үрийг буцалгаж, дараа нь тогтоосон тунгийн дагуу энэ хольцыг тогтмол ууж болно.
       • Цэцэрлэгийн крессийн үр нөлөө нь ихэвчлэн долоо хоног орчим тогтмол хэрэглэсний дараа эхэлдэг.
       • Үрийг 5 орчим хоногийн турш давтан хэрэглэсний дараа зарим тохиолдолд зулбах тохиолдол гардаг.