Грек тарагтай холбоотой миний туршлага, унтахын өмнө Грек тарагны ашиг тус

Мохамед Элшаркави
2023-09-07T18:03:58+00:00
миний туршлага
Мохамед ЭлшаркавиШалгасан: Нанси7 оны 2023-р сарын XNUMXСүүлийн шинэчлэл: XNUMX долоо хоногийн өмнө

Грек тарагтай хийсэн миний туршлага

Эмэгтэйн Грек тараг хэрэглэж байсан туршлага нь илүүдэл жингээ хасах, хэвлий болон өгзөгний хэсэгт өөхийг шатаахад эерэг нөлөө үзүүлсэн.
Грек тараг нь ердийн тарагнаас илүү их хэмжээний триглицерид агуулдаг.
Гэхдээ эдгээр өөх тосыг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол өөх тос багатай хувилбарыг хэрэглэж болно.

Өөр нэг туршилтаар Грек тараг нь эмэгтэйчүүдэд дасгал хийж, их хэмжээний ус ууж, гурван өдрийн турш тодорхой хоолны дэглэм барьснаар жингээ хасахад тусалсан.
Тараг нь түүний биеийг илүүдэл жингээс салгаж, хэвлий болон өгзөгний өөхийг хурдан шатаахад хувь нэмэр оруулсан.

Грек тараг нь жингээ хасахад маш сайн туслах төдийгүй эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг.
Энэ нь эд эсийг бий болгож, нөхөн сэргээхэд тусалдаг уургаар баялаг бөгөөд яс, шүдийг эрүүлжүүлэхэд тусалдаг кальци агуулдаг.
Үүнээс гадна тараг нь хоол боловсруулах системд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд гэдэсний эрүүл мэндэд тустай сайн бактери агуулдаг.

Эозик

Товчхондоо, эмэгтэй хүний ​​Грек тараг хэрэглэсэн туршлага нь жингээ хасах, хэвлий болон өгзөгний хэсэгт өөхийг шатаахад тустай болохыг харуулсан.
Тараг нь яс, шүдний эрүүл мэндийг сайжруулах, хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулах зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай.
Энэ нь жингээ хасахад илүү үр дүнд хүрэх, ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахын тулд эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон ашиглаж болно.

Хоолны дэглэмийн Грек тарагтай миний туршлага баталгаатай - Fafa Net

Грек тараг өөхийг шатаадаг уу?

Грек тараг нь өөх тосыг шатааж, жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан маш сайн сонголт юм.
Энэ нь биеийн бодисын солилцоог сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг кальци, уургийн өндөр хувийг агуулдаг.
Эдгээр найрлага нь өөх тосыг шатаахад хувь нэмэр оруулдаг, ялангуяа хэвлийн өөхийг арилгахад хамгийн хэцүү өөх тосны нэг гэж тооцогддог.

Эозик

Грек тараг дахь кальцийн өндөр агууламжийн ачаар бие нь өөх тосыг үр дүнтэй арилгаж чаддаг.
Кальци нь биеийн өөхний хэмжээг бууруулахад хувь нэмэр оруулж, улмаар илүүдэл жинг бууруулахад хүргэдэг.
Үүнээс гадна Грек тараг их хэмжээний уураг агуулагдах нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, биед хуримтлагдсан өөх тосыг шатаахад тусалдаг.

Грек тараг нь хэвлий болон өгзөгт хуримтлагдсан өөх тосыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй арилгахад тусалдаг тул төгс биетэй болоход хамгийн дуртай сонголт юм.
Мөн энгийн тарагтай харьцуулахад уураг, кальци их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь өөх тосыг шатаах процессыг хурдасгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Нэмж дурдахад, өөх тосгүй Грек тарагийг тэнцвэртэй хооллолтонд оруулах, тогтмол дасгал хийх нь жингээ хасаж, хэвлийн булчингаа хэлбэржүүлэхэд маш сайн үр дүнд хүрч чадна.
Тиймээс өөх тосыг шатааж, төгс биетэй болохыг хүсдэг хүмүүст Грекийн тараг хамгийн тохиромжтой сонголт юм.

Эозик

Грек тараг нь эрүүл сонголт мөн үү?

Грек тараг нь олон хүний ​​эрүүл сонголт юм.
Хэрэв та эрүүл мэндээ хадгалахыг хүсч, шаардлагатай шим тэжээлийг биедээ нэвтрүүлэхийг хүсч байвал Грек тараг идэх нь таны хувьд хамгийн тохиромжтой сонголт байж магадгүй юм.
Грек тараг нь уураг ихтэй бөгөөд булчин, яс зэрэг биеийн эд эсийг барьж, хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг чухал тэжээллэг бодис юм.
Нэмж дурдахад, Грек тараг нь хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэнд, үйл ажиллагааг дэмждэг эрүүл бактерийн нэг төрөл болох пробиотик агуулдаг.
Эдгээр найрлага нь дархлааны систем, гэдэсний эрүүл мэндэд маш их тустай.
Хэрэв та хөнгөн бөгөөд тэжээллэг зууш хайж байгаа эсвэл өдөр тутмын хоолондоо эрүүл уургийн эх үүсвэр нэмэхийг хүсч байвал Грек тараг нь таны хувьд төгс сонголт юм.
Гэсэн хэдий ч, ялангуяа эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл хоолны дэглэм дэх илчлэгийг багасгахыг оролдож байгаа бол үүнийг дунд зэргийн хэмжээгээр авах хэрэгтэй.
Зөв удирдамж авахын тулд үүнийг хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ярилцахаа мартуузай.

Грек тарагтай хийсэн миний туршлага - Al-Laith вэбсайт

Грек тараг яагаад үнэтэй байдаг вэ?

Грек тараг нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас энгийн тарагтай харьцуулахад харьцангуй үнэтэй байдаг.
Нэгдүгээрт, Грекийн тараг нь тараг бэлтгэсний дараа болон тарагны бусад элементүүдийн дараа уснаас цэвэрлэгддэг тул үүнийг бэлтгэх арга нь ердийн тарагнаас ялгаатай бөгөөд энэ нь түүний нийт хэмжээг багасгахад хүргэдэг.
Харьцуулбал, сүүний шингэн ба илүүдэл нь ердийн тараг үйлдвэрлэхэд хадгалагддаг.

Хоёрдугаарт, Грек тараг нь ердийн тарагтай харьцуулахад илүү их уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь илүү сайн ханадаг.
Үүнээс гадна энгийн тарагнаас илүү тэжээллэг чанар, эрүүл мэндэд тустай.
Жишээлбэл, Грек тараг нь хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүлжүүлж, биеийн дархлааг сайжруулдаг кальци, пробиотикийн баялаг эх үүсвэр юм.

Эозик

Олон хүмүүс Грек тараг нь тэжээллэг чанар, эрүүл мэндийн янз бүрийн ашиг тустай тул тогтмол хэрэглэдэг.
Хэдийгээр бага зэрэг өндөр үнээр Грек тараг нь таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд оруулсан хөрөнгө оруулалт юм.
Гэсэн хэдий ч Грек тарагны эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тусыг хүртэхийн тулд Грек тарагны хэрэглээ болон хоолны дэглэм дэх бусад зүйлсийн хооронд зөв тэнцвэрийг бий болгох нь маш чухал юм.

Грек тараг уураг гэж үздэг үү?

Грек тараг бол уургийн маш сайн эх үүсвэр юм.
Энэ нь биед шаардлагатай уураг их хэмжээгээр агуулдаг.
100 грамм Грек тараг идэхэд бие нь ойролцоогоор 12 грамм уураг авч болно.
Нэг аяга (170 грамм) Грек тараг идвэл 20 орчим грамм уураг авч болно.
Үүнээс гадна Грек тараг нь эрдэс бодис, витамин зэрэг бусад олон чухал тэжээллэг бодисуудыг агуулдаг.
Тиймээс грек тараг нь уургийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлж, биеийн хэрэгцээг хангах маш сайн сонголт юм.

Грек тарагны хортой нөлөө

Грек тараг нь зарим нэг хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул анхааралдаа авах хэрэгтэй.
Үүнийг хэрэглэх нь лактозын шингэц муудаж, шүүрлийн тэнцвэргүй байдлаас болж зовж шаналж буй зарим хүмүүст үрэвсэл үүсгэдэг.
Грек тараг нь мөн өөх тос ихтэй, лаазанд 16 грамм ханасан өөх тос агуулдаг бол энгийн тараг нь бага өөх тос агуулдаг.

Эозик

Грек тараг нь холестерин болон триглицеридын түвшинг бууруулдагтай холбоотой боловч холестериныг хэтрүүлэн хэрэглэх нь зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Грекийн тараг үйлдвэрлэгч зарим компаниуд өөх тос багатай бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ төрлийн тараг дахь өөх тосны агууламж өндөр байгааг харуулсан судалгаанаас үл хамаарах зүйл байж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Тиймээс та бүтээгдэхүүнийхээ найрлагад анхаарч, ухаалгаар сонгох хэрэгтэй.

Эцэст нь Грекийн тараг нь бусад төрлийн тарагнаас илүү өөх тос агуулдаг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй.
Тиймээс хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлж, Грек тарагны дунд зэргийн хэрэглээг зүрхний эрүүл мэндийг дэмжиж, жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Эозик

Жингээ хасах Грек тарагтай хийсэн миний туршлага Eve’s World - Al-Laith вэбсайт

Унтахынхаа өмнө Грек тарагны ашиг тус

Унтахынхаа өмнө Грек тараг идэхийн ач тус нь нойрны чанарыг сайжруулах, нойргүйдэлтэй тэмцэхэд маш их ач холбогдолтой юм.
Эдгээр ашиг тусын нэг нь шөнийн цагаар цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг тул тараг нь унтах үед өлсгөлөнгийн асуудлаас ангижрахад тусалдаг бөгөөд энэ нь унтах, амрах мэдрэмжийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Унтахынхаа өмнө грек тараг идэх нь хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулж, нойрны эмгэгээс ангижрахад тусалдаг сүүн хүчлийг агуулдаг тул хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулдаг.
Үүнээс гадна 100 грамм Грек тараг нь 112 калори, 12 грамм уураг агуулдаг тул унтахын өмнөх тэжээллэг зууш болдог.

Эозик

Үүнээс гадна Грекийн тарагны сүүн хүчил нь арьсыг чийгшүүлж, гадаад төрхийг нь сайжруулж, илүү сэргэг, гэрэлтсэн харагдуулдаг.
Үүнээс гадна тараг нь нойргүйдлийг арилгах, мэдрэлийг тайвшруулах, булчинг тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь унтахын өмнө тайтгарал, тайван байдалд хүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Ер нь унтахынхаа өмнө грек тараг идэх нь нойрны чанарыг сайжруулж, нойргүйдлийн асуудлаас ангижрах олон чухал ач холбогдолтой гэдэг нь ойлгомжтой.
Тайвшруулж, тэжээл өгөх нөлөөгөөр энэ нь шөнийн амар амгаланг хангахын тулд унтахын өмнөх зуушны хамгийн тохиромжтой сонголт юм.

Сэтгэгдэл үлдээх

таны и-мэйл хаягийг нийтлэхгүй.Заавал оруулах талбаруудыг дараах байдлаар тэмдэглэв *


Эозик