Нөхөртөө хэрхэн сэтгэл хангалуун байх вэ, гэр бүлийн аз жаргалтай амьдралыг үргэлжлүүлэх зарим зөвлөмжүүд

Фатма Элбехери
2023-09-11T10:23:20+00:00
нийтийн домэйн
Фатма ЭлбехериШалгасан: Нанси11 оны 2023-р сарын XNUMXСүүлийн шинэчлэл: XNUMX долоо хоногийн өмнө

Би нөхрөө яаж баярлуулах вэ?

  1. Хувийн гадаад төрхөндөө анхаарал тавих: Нөхрийн сэтгэл ханамж нь эхнэр нь гадаад төрхөндөө анхаарал тавьдагтай холбоотой.
    Өөртөө хөрөнгө оруулалт хийж, хувийн ариун цэвэр, өмсөж буй хувцаслалтдаа анхаар.
    Та ядаргаа, ядаргаагаа арилгах хэрэгтэй байж болох ч түүний өмнө сайхан дүр төрхийг хадгалах хэрэгтэй.
  2. Идэвхтэй сонсох: Нөхөр нь сонсож, ойлгогдсоныг мэдрэх үед тэрээр илүү сэтгэл хангалуун, тухтай болдог.
    Нөхөртөө цаг гаргаж, түүний мэдээ, сонирхолд анхаарлаа хандуулах, ярих шаардлагатай үед нь анхаарлаа хандуулаарай.
    Энэ нь та түүний мэдрэмжийг анхаарч, хүндэлж байгааг харуулж байна.
  3. Хэрэгцээ, хүслийг ойлгох: Нөхрийнхөө хэрэгцээ, хүслийг ойлгож, боломжийн хүрээнд хангахын тулд чадах бүхнээ хийхийг хичээ.
    Нийтлэг хүслийг биелүүлэхийн тулд ойлголцож, хамтран ажиллах нь гэр бүлийн сэтгэл ханамжийн чухал хүчин зүйл юм.Эозик
  4. Эерэг мэдрэмжээ илэрхийлэх: Нөхөртөө сэтгэлээ илэрхийлэхийн тулд магтаал, урам зориг, магтаалыг ашигла.
    Тэд гэр бүлийн харилцаанд эерэг хандлагыг авчрах хүч чадлыг олж авсан бөгөөд энэ нь романтик холбоо, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг.
  5. Сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдлыг хадгалах: Сэтгэл хөдлөлөө тэнцвэртэй байлгах нь нөхрийнхөө сэтгэл ханамжийг авчрах тул сөрөг бодлоос зайлсхийж, эерэг сэтгэлгээ рүү шилжихийг хичээ.
  6. Тааламжтай бэлгийн амьдрал: Аз жаргалтай, тааламжтай бэлгийн амьдрал эхнэр нөхөр хоёрын сэтгэл ханамжийн чухал хүчин зүйл гэж үздэг.
    Бэлгийн хэрэгцээ, хүслийн талаар бие биетэйгээ харилцаж, бие биенээ холбож, таашаал авах аюулгүй, тохь тухтай орон зайг бий болго.Эозик

Би буруутай нөхөртэйгээ эвлэрэх ёстой юу?

Эхнэр нь ноцтой алдаа гаргавал амьдралынхаа хамтрагчаа засахад туслах ёстой гэдэгтэй олон хүн санал нийлдэг.
Энэ арга нь эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондын харилцааг хөгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл, хүндэтгэлийн шинж тэмдэг гэж тооцогддог.
Хэрэв эхнэр нь нөхрийнхөө хийсэн алдааг ойлгоход нь туслахын гараа сунгаж, түүнийг өөрчлөх сэдэл төрүүлбэл энэ нь эцэстээ харилцаанд эерэг хөгжил авчрах болно.

Гэсэн хэдий ч энэ асуудлаар янз бүрийн санал бодол байдаг.
Нөхрөө шинэчлэх үүрэг зөвхөн эхнэрт оногдох ёсгүй гэж зарим хүмүүс онцолж байна.
Нөхөр нь зан авираа эргэн харж, өөрчлөхийн тулд шаардлагатай арга хэмжээг авах үүрэгтэй цорын ганц хүн гэдгийг бусад хүмүүс харж болно.
Зарим тохиолдолд нөхрийнхөө хийсэн алдаа нь гэр бүл, гэр бүлийн амьдралд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй ноцтой алдаа байдгийг дурдах нь зүйтэй.

4461966 1363565769 - Мөрөөдлийн тайлбарын нууц

Эозик

Нөхрийнхөө уурыг барсны дараа яаж ажиллах вэ?

Нэгдүгээрт, нөхөр нь эхнэрийнхээ сэтгэлд нийцсэний дараа түүнтэй сайн харилцаатай байх ёстой.
Үр дүнтэй, шударга харилцаа холбоо нь амжилттай харилцааг бий болгох чухал үндэс суурь болдог тул хоёр тал өөрсдийн мэдрэмж, хэрэгцээний талаар ярихад нээлттэй байх ёстой.
Үүнд бухимдахад хүргэсэн шалтгааныг ярилцаж, цаашид дахин давтагдахгүйн тулд хамтдаа шийдлийг хайж олох зэрэг багтаж болно.

Хоёрдугаарт, хоёр тал бие биенийхээ мэдрэмжийг ойлгож, хүндэтгэх ёстой.
Нөхөр нь уурлаж, эхнэр нь буруутай мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол хоёр тал бие биенийхээ үзэл бодлыг ойлгох явдал юм.
Бүтээлч яриа хэлэлцээ, хамтрагчаа анхааралтай сонсох нь тэдний хоорондын хурцадмал байдлыг намдааж, итгэлцлийг бэхжүүлэхэд ашиглагдана.

Гуравдугаарт, эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондох хайр, талархлыг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Хайр дурлал, бие биенийхээ сонирхлыг сэргээх нь тэдний романтик урам зоригийг хадгалахад амин чухал юм.
Тэд тус бүр нь хамтрагчаа гайхшруулахын тулд нэмэлт хүчин чармайлт гаргаж, түүнийг баярлуулж, түүнд ойр дотно, анхаарал халамж тавьж чаддаг.

Эозик

Аз жаргалтай гэр бүлийн амьдралаа үргэлжлүүлэх зарим зөвлөмжүүд

  1. Сайн харилцаа холбоо: Эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд үр дүнтэй, нээлттэй харилцах нь чухал.
    Хосууд бие биенээ сонсож, мэдрэмж, хэрэгцээгээ илэн далангүй, хүндэтгэлтэйгээр илэрхийлэх ёстой.
    Тэд уур уцаар, хурцадмал байдлыг хуримтлуулахгүй, нийтлэг шийдлийг олох замаар асуудлыг шийдэх ёстой.
  2. Эрх тэгш байдал ба хүндэтгэл: Эхнэр, нөхөр хоёрын харилцаа нь тэгш эрх, хүндэтгэлд суурилсан байх ёстой.
    Тал бүр нөгөөгийнхөө хүсэл, санаа бодлыг үнэлж, тэднийг залхааж, доромжилсон байдлаар харьцахгүйгээр эелдэг, хүндэтгэлтэй хандах ёстой.
  3. Түншээ халамжлах: Хосууд хамтрагчдаа байнга сонирхож байх ёстой.
    Хамтдаа цагийг сайхан өнгөрүүлж, дэмжлэг үзүүлж, нөгөө талдаа дуртай үйл ажиллагаанд оролцох замаар үүнийг хийж болно.
    Түншээ халамжлах нь сэтгэл хөдлөлийн холбоог нэмэгдүүлж, тогтвортой, аз жаргалтай харилцааг бий болгох хүслийг илэрхийлдэг.Эозик
  4. Эерэг талуудыг үнэл: Хосууд хамтрагчийнхаа дутагдал, алдаанаас илүү анхаарал хандуулж, тэдний эерэг талуудыг үнэлэх ёстой.
    Энэ нь хайр, талархлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, амьдралынхаа хамтрагчдаа байнгын дэмжлэг үзүүлэхэд тусална.
  5. Хайр дурлалыг хадгалах: Хайр дурлалыг хадгалах нь аз жаргалтай гэр бүлийн амьдралын чухал хэсэг юм.
    Хосууд өдөр тутмын амьдралын хэвшлээсээ салж, жижиг бэлэг өгөх, романтик мэдрэмж төрүүлэх цаг, байнгын анхаарал халамж гэх мэт жижиг хайр, анхаарал халамжийг өгөх ёстой.

Гэр бүлийн маргааныг ухаалаг аргаар шийдвэрлэх

  1. Үр дүнтэй харилцаа холбоо: Зөв, үр дүнтэй харилцаа холбоо нь маргааныг шийдвэрлэх үндэс суурь болдог.
    Эхнэр, нөхөр нь өөрсдийн мэдрэмж, үзэл бодлоо шударга, илэн далангүй илэрхийлэх ёстой.
    Эхнэр, нөхөр хоёр бие биенээ тэвчээртэй, хүндэтгэлтэй сонсох нь асуудлыг шийдвэрлэх, хамтран ажиллахад тохиромжтой орчинг бүрдүүлж чадна.
  2. Маргааны шалтгааныг тодорхойлох: Гэр бүлийн маргааныг шийдвэрлэхийн өмнө эхнэр, нөхөр нь маргааны шалтгааныг тодорхой тодорхойлох ёстой.
    Эхнэр нөхрүүд асуудлын үндсийг ойлговол харилцан ашиг сонирхолд тулгуурлан үүнийг шийдвэрлэхэд анхаарлаа хандуулж чадна.Эозик
  3. Бие биенээ хүндэтгэх: Эхнэр, нөхөр нь үл ойлголцлын үед ч бие биенээ дээд зэргээр хүндэтгэх ёстой.
    Эхнэр, нөхөр хоёрт эелдэг, найрсаг харьцах нь бие биенээ хүндэтгэдэг бөгөөд энэ нь асуудлыг хурдан, үр дүнтэй шийдвэрлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг.
  4. Багийн ажил: Эхнэр, нөхөр хоёр санал зөрөлдөөнийг тэдний хоорондын уралдаан гэхээсээ илүү хамтдаа тулгардаг бэрхшээл гэж үзэх ёстой.
    Багаар ажиллах, нийтлэг ашиг сонирхлын талаар бодох нь эхнэр, нөхөр хоёрын аль аль талдаа тохирсон, сэтгэл ханамжтай шийдлийг олохын тулд мөр зэрэгцэн ажиллахад хүргэдэг.
  5. Маркетингийн шийдлийг эрэлхийлэх: Эхнэр, нөхөр өөрсдөдөө тулгараад байгаа асуудлуудын маркетингийн шийдлүүдийг эрэлхийлснээр маргааныг ухаалаг аргаар шийдэж чадна.
    Энэхүү маркетинг нь хамтран ажиллах, ажиллах боломжтой, хоёр талдаа тохирсон шийдлүүдийн талаар бодохыг багтааж болно.Эозик

Нөхрийнхөө сэтгэлд нийцэх цаг, газрыг хэрхэн сонгох вэ

  1. Тохиромжтой цагийг сонго: Нөхөр нь бэлгийн харьцаанд ороход илүү сайн бэлтгэгдсэн цагийг ашигла.
    Энэ нь ажлын урт өдрийн дараа эсвэл амттай хоол идсэний дараа байж болно.
    Хамгийн гол нь тэр тайвширч, дотно харилцаанд бэлэн байгаа шинж тэмдэг илэрч байна.
  2. Нууцлалыг хадгалах: Таны хувийн нууцыг хадгалах газрыг сонго.
    Энэ нь таны унтлагын өрөөнд эсвэл зочид буудал гэх мэт гэрээсээ гадуур байж болно.
    Таны зорилго бол аюулгүй, тав тухтай орчинг бүрдүүлэх бөгөөд ингэснээр та хоёрт анхаарал сарниулах, саад учруулахгүйгээр дотно мөчүүдийг өнгөрөөх боломжтой.
  3. Нарийвчилсан зүйлд анхаарлаа хандуул: Тухайн мөчийг илүү романтик, тааламжтай болгож болох нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй.
    Эдгээр дэлгэрэнгүй мэдээлэл нь бүдэг гэрэл, тохиромжтой үнэртэй ус эсвэл тохирох романтик дуунуудыг багтааж болно.
    Энэ нь нөхөртөө онцгой туршлага өгөхийг хүсч байгаагаа мэдрүүлэх зорилготой юм.Эозик
  4. Харилцаа холбоо: Нөхөртэйгээ дотносохоос өмнө, үеэр болон дараа нь ярилцаж, түүний хүсэл, хүлээлтийн талаар асуу.
    Хоёр талын тав тухыг баталгаажуулахын тулд дохио, тэмдэглэл солилцож, хоёуланд нь эерэг, сэтгэл ханамжтай байх болно.

Би нөхрөө яаж шууд бусаар эвлэрүүлэх вэ?

Гэр бүлийн амьдрал нь хосуудад ухаалгаар, ухаалгаар шийдвэрлэх ёстой олон сорилт, бэрхшээлтэй тулгардаг.
Эдгээр сорилтуудын дунд асуудал, хурцадмал байдлыг гэрчлэх үед гэр бүлийн харилцааг шинэчлэх асуудал ордог.
Хүмүүс ихэвчлэн засвар хийхэд асуудалтай шууд тулгарах шаардлагатай гэж боддог ч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй.
Заримдаа гэр бүлийн харилцааг засах шууд бус аргууд байж болно.

Гэр бүлийн асуудлыг шууд бусаар шийдвэрлэх нэг үр дүнтэй арга бол эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондын харилцааг сайжруулах явдал юм.
Үнэн хэрэгтээ үр дүнтэй харилцаа холбоо нь эрүүл, эрүүл харилцааг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм.
Эхнэр нөхрүүд асуудлын талаар шууд, хатуугаар ярихын оронд шууд бус арга хэрэглэж, мэдрэмж, бодлоо илэрхийлэх боломжтой.
Энэ нь стрессийг тайлж, эхнэр, нөхөр хоёулаа бие биенээ хүндэтгэж, халамжилдаг.

Эозик

Түүнчлэн, эхнэр, нөхөр нь бие даан ажиллах замаар гэр бүлийн харилцаагаа сайжруулж чадна.
Харилцааны тогтвортой байдалд хүрэхийн тулд хосуудын хүн бүр сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйн хувьд эрүүл байх шаардлагатай.
Хүн бүр хувийн болон харилцааны ур чадвараа хөгжүүлэхийн тулд хичээж, сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндээ сайжруулахын төлөө ажиллах боломжтой.
Өөрийгөө тав тухтай, сэтгэл хангалуун гэж боддог нөхөр нь асуудлыг шийдэж, хамтрагчдаа сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх чадвартай байдаг.

img cd4c9617d7763b105eb9bc5063e91bca - Зүүдний тайлбарын нууц

Нөхрөө яаж уучлалт гуйх вэ?

  1. Зөв харилцаа холбоо:
    Та нөхөртэйгээ харилцах нээлттэй, эрүүл сувгийг бий болгох ёстой.
    Илэн далангүй ярихыг хичээ, сэтгэл хөдлөлөө болон таныг зовоож буй зүйлээ илэрхийлэхийг хичээ.
    Нөхөр чинь түүний үйлдэл таны мэдрэмжинд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэхгүй байж магадгүй тул та түүнд юу мэдэрч байгаагаа тодорхой тайлбарлах хэрэгтэй.Эозик
  2. Ухаантай ярь:
    Нөхөртэйгээ асуудлыг хэлэлцэхдээ тайван, тэнцвэртэй байхыг хичээ.
    Нөхөр чинь таныг хэтэрхий энхрий хүн гэж үзэж магадгүй бөгөөд тэр нөхцөл байдалд өөрийгөө хариуцлага хүлээхгүй гэж үзээд уучлалт гуйхаас татгалзаж магадгүй юм.
  3. Бүтээлч яриа хэлцлийг ашигла:
    Та хоёрын хоорондох яриа хэлэлцээг зорилготой, бүтээлч болгож, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө бие биенээ илүү сайн ойлгоход туслах бүтээлч яриа болгон хувиргахыг хичээ.
    "Чи..." гэхийн оронд "Надад ..." гэх мэт хэллэгийг ашигла.
  4. Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх:
    Нөхөр тань алдаа хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй байж магадгүй.
    Тиймээс түүнийг аливаа зүйлийг таны өнцгөөс харж, хүлээн зөвшөөрөхөд нь түлхэц өгөхийг хичээ.
  5. Түүний зан байдал танд хэрхэн нөлөөлж байгааг харуул:
    Нөхөртэйгээ уучлалт гуйсан шалтгаан болон түүний зан авир нь таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлсөн талаар ярилцахыг хичээ.
    Түүнийг уучлалт гуйх үед танд ямар мэдрэмж төрж, энэ нь та хоёрын харилцаанд хэрхэн эерэгээр нөлөөлөхийг та хянаж болно.
  6. Түүнд цаг өг:
    Нөхөр тань асуудлыг шийдэж, өөрийн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийхэд багагүй хугацаа хэрэгтэй байж магадгүй юм.
    Түүнийг хурдан уучлалт гуй гэж шахах гэж бүү оролд, харин түүний орон зай, бодоход шаардлагатай цаг хугацааны төсөвийг хүндэл.
  7. Жижигээс эхэл:
    Хэрэв асуудал том бол өдөр тутмын ажилтай холбоотой жижиг зүйлээс эхэлж үзээрэй.
    Нөхөр тань уучлалт гуйвал талархаж байгаагаа илэрхийлж, талархлаа хүлээн ав.
Нөхрөө яаж уучлалт гуйх вэ?

Нөхөр маань уурласандаа харамсаж байгааг би яаж мэдэх вэ?

  1. Тэврэлт, тэврэлт: Хэрэв нөхөр тань хэрүүл маргааны дараа мэндлэхийн тулд тэврэх, зөөлхөн арга хэмжээ авах гэх мэт дотно арга замаар тантай ойртохыг оролддогийг анзаарсан бол энэ нь түүний гүн гэмшиж байгаагийн илрэл байж болох юм.
  2. Чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх: Нөхөр тань таныг гомдоосон эсвэл алдаа гаргасан гэдгээ мэдсэн бол чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх нь таныг бухимдуулсандаа гэмшиж байгаагийн тод илрэл юм.
    Хэрэв уучлалт гуйсан эх сурвалж нь чин сэтгэлээсээ, эерэг мэт санагдаж байвал энэ нь түүнийг хамтран ажиллах, өөрчлөх хүсэлтэй байгааг илтгэнэ.
  3. Зан араншинг өөрчлөхийг оролдох: Хэрэв нөхөр тань таныг уурлуулахгүйн тулд ирээдүйд тантай хэрхэн харьцах талаар асууж эхэлбэл энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг сайжруулах, ойлгох хүсэл эрмэлзэлийг илтгэнэ.
  4. Шийдвэрлэх арга зам: Хэрэв нөхөр тань таны сөрөг мэдрэмжийг төрүүлж буй уур хилэнгийн шалтгааныг арилгах арга замыг хайж байгаа бол энэ нь тэр алдаа давтахгүй, гэр бүлийн харилцааг сайжруулахын тулд ажиллахыг эрмэлзэж байгааг илтгэнэ.

Сэтгэгдэл үлдээх

таны и-мэйл хаягийг нийтлэхгүй.Заавал оруулах талбаруудыг дараах байдлаар тэмдэглэв *